Dziś cukrowi przyjrzymy się nieco bliżej…
Na początku zastanówmy się po co jest on nam w ogóle potrzebny (gdyby nie był nam potrzebny moglibyśmy się bez niego obejść i żyć zdrowo).
Jeśli myślicie, że nie, to jesteście w błędzie ;-) .
To właśnie na cukrze działa mózg i układ nerwowy. Gdy jest go w organizmie za mało dochodzi do problemów z koncentracją i nauką, oraz zdenerwowania. Na dodatek zwiększony wysiłek fizyczny bez odpowiedniej ilości cukru może prowadzić nawet do hiperglikemii (drastycznego spadku cukru) objawiającej się zasłabnięciem, a nawet utratą przytomności 8-O .
Teraz pewnie myślisz sobie z triumfem:
„Dobrze, że jem te tony czekoladek! Wiedziałem, że jest jakieś naukowe wyjaśnienie dlaczego mam taką potrzebę ich pochłaniania”
A wyobraź sobie, że wcale nie dobrze!
Cukier znajduje się również w „normalnym żywieniu”, czyli w takich produktach jak owoce i warzywa, zboża, fasola, soczewica.
Na dodatek wcale nie potrzebujemy go bardzo dużo. Jeśli nie stronimy od owoców i warzyw organizm ma go dostateczną ilość.
A nadmiar (zwłaszcza cukru prostego) jest bardzo szkodliwy.
Cukier prosty może być nie tylko pod postacią cukru białego, brązowego nierafinowanego, czy barwionego słodem na brązowo. Cukier prosty występuje też w alkoholu, białej mące i ryżu.
Cukier jest pożywką dla bakterii, pasożytów i innych intruzów atakujących nasze ciała. Dlatego jego zwiększenie obfituje w pojawianie się próchnicy na zębach, różnorakich chorób, a nawet guzów.
Cukier i biała mąka działają jak karma dla rozwijających się zwyrodniałych komórek nowotworowych.
Cukier zwiększa zapotrzebowanie na witaminy z grupy B, oraz magnez, fosfor, chrom i wapń (przez co można mieć ich niedobory).
Zaburza też wchłanianie miedzi.
Zmienia strukturę białka oraz zaburza jego wchłanianie.
Cukier przyczynia się do upośledzenia układu odpornościowego organizmu. Przez to może powodować nadkwasotę, problemy z jelitami, zapalenie wyrostka robaczkowego, hemoroidy, żylaki, drożdżycę, powstawanie kamieni żółciowych i wątrobowych, arteriosklerozę, alergie pokarmowe, zatrucie ciążowe, zwiększenie ciśnienia krwi, paradontozy, migreny, choroby wieńcowej, egzemy, zaćmę, rozedmę płuc, zaostrzenie choroby wrzodowej, astmy, artretyzmu, objawów stwardnienia rozsianego.
Cukier zwiększa prawdopodobieństwo alkoholizmu i zapadnięcie na zapalenie jelit i owrzodzenie jelita grubego .
Ponadto może podwyższyć cholesterol i zmniejszyć poziom hormonu wzrostu.
Cukier może też osłabić wzrok.
Zmienia strukturę DNA, przyspiesza starzenie się organizmu.
Zaburza gospodarkę insulinową, zmniejsza przyswajanie glukozy i stężenie lipoprotein HDL.
Odpowiada ze wyższe stężenie trój glicerydów, poziomu glukozy i insuliny na czczo, i lipoprotein LDL.
Jego nadmiar może spowodować chroniczne zmęczenie, apatię/lub stan zbyt dużego pobudzenia, bezsenność/lub zbyt dużą senność, wypryski i infekcje.
Ta biała używka silnie uzależnia, prowadzi do nadwagi, hipoglikemii, nadaktywności, cukrzycy, chorób wirusowych, grzybicy, nowotworów, impotencji, osteoporozy, próchnicy, nadciśnienia i chorób serca.
Zaburza funkcjonowanie pamięci, koncentracji i możliwości przyswajaniu wiedzy.
Czynnie przyczynia się do coraz częściej pojawiającej się wśród ludzi nadwagi.
Warto pamiętać, że cukier to również środek zwiększający agresję. Dlatego jego spadek powoduje spadek agresji.
Cukier może też uszkadzać nerki :-( .
Jego nadmiar obciąża wątrobę i trzustkę, przez co zmniejsza możliwości organizmu trawienia tłuszczów. Dlatego nie bez powodu przyjęło się mówić, że tyje się nie od samego tłuszczu, ani od samego cukru, ale od posiłków łączących cukry i tłuszcze.
I co?
Nadal masz ochotę zjeść tego batonika leżącego w lodówce? :-?
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz